:: F I e Z a ::

Hurm.tetibe arini xde mood nk wat kje sgt kat opis..teringat nk surf pasal utk pgnant..dah puas mencuba tp belum membuahkan hasil..So ni fiza dpt source dr Komuniti Hamid Arshat..
(semoga kita sama2 berusaha dan berjaya amin..)

AMALAN PERTAMA

1. Selepas Fajar ataupun solat Subuh
• Baca Bismillah 1x
• Kemudian selawat ke atas Rasulullah SAW 3x
• Setelah itu, sujud dan baca kalimah syahadah 101x
• Dalam sujud tersebut, mohonlah kepada Allah SWT apa yang kita hajatkan. (Umpamanya: "Ya Allah, kurniakanlah kepada hamba-Mu zuriat atau anak yang soleh yang Engkau berkati di dunia dan akhirat.")
• Kemudian tutup doa tersebut dengan membaca selawat 3x
2. Suami dan isteri digalakkan mengamalkan cara ini selama 15 hari atau teruskan jika masih belum berhasil.
Jangan cepat putus asa kerana Allah SWT tidak suka terhadap hamba-Nya yang suka berputus asa.

AMALAN KEDUA

1. Suami hendaklah membaca "Ya Mutakabbir" (Allah Yang Maha Memiliki Keagungan) sebanyak 11x sebelum mengadakan jimak.
2. Isteri hendaklah membawa "Ya Awwal" (Yang Tiada Permulaan ada-Nya) 333x setiap hari.
3. Setiap hari, isteri juga hendaklah membaca "Ya Zaljalaali Wal Ikram" 11x, kemudian tiup di dalam air dan minum air tersebut.
4. Suami isteri hendaklah membaca Surah Yusuf, Surah Maryam setiap hari.
Amalkanlah dengan penuh keyakinan agar dimakbulkan oleh Allah SWT akan zuriat yang soleh dan solehah serta mendapat rahmat daripada-Nya.

AMALAN KETIGA

1. Untuk mendapatkan zuriat: Amalkan zikir "Ya Khaliq", " Ya Bari' " dan "Ya Musawwir" semasa 'bersama'. Baca dalam hati daripada awal hingga akhir.

2. Semasa 'pancutan', niatkan untuk mendapatkan anak. Zikir dan doa ini untuk suami atau isteri atau kedua-duanya amalkan.


AMALAN KEEMPAT

1. Tiga bulan amalkan meminum air suam bercampur madu asli(warna hitam) setiap awal pagi (utk si suami).

2. Buat senaman batin tiap2 kali bgn tidur waktu pagi (utk si suami).

3. Amalkan bersedekah setiap hari jumaat, bila ke masjid. Insya-Allah jika diamalkan berhasil.

4. Doa Nabi Zakaria.

5. Surah Al-Waqiah selepas subuh.

6. Lepas maghrib amalkan Al-Mulk (kekuasaan Allah SWT).

7. Banyak bersedekah kepada bayi2 yang baru lahir.
DIET PEMAKANAN

1. Badam (almond) 5 Biji tiap hari.

2. Buah Delima.

3. Buah Zaitun.

4. Buah Kurma.

5. Jauhkan /pantang makan benda2 masam, nanas, minuman bergas pendek kata benda yang berasid.

Lepas tu amik seafood, amik supplements, salah satunya Spirulina amik secara tetap kira2 30 tablet setiap hari, makan sayur & buah.

Suami banyakkan makan makanan jenis berasid spt daging, ayam dll.

6. Jangan minum ais dan minum air kelapa.

Selalu letih dan tidak bermaya?.... Tidur cukup tetapi masih terasa mengantuk dan keletihan? Sebelum anda cuba menyalahkan cara hidup anda yang sibuk dan urusan rumahtangga, cuba selami sebab-sebab ini yang mungkin menjadi dalang terhadap masalah keletihan anda itu.

Sebab 1: Kekurangan darah



Sekiranya anda masih muda dalam usia reproduktif dan mengalami haid yang 'heavy' setiap bulan, atau anda baru sahaja melahirkan anak beberapa miggu yang lepas, atau anda di diagnoskan mengalami fibroid, kehilangan darah mungkin penyebab terhadap keletihan anda.

Pendarahan haid atau faraj mengurangkan sel-sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke sistem dan organ badan anda yang lain. Kekurangan oksigen pada organ menyebabkan anda cepat letih dan tidak bermaya.

Lain-lain sebab yang yang mendorong kepada kekurangan darah termasuklah: kekurangan vitamin seperti zat besi, folik dan vitamin B. Kekurangan darah juga mungkin berasal dari penyakit buah pinggang.

Gejala kekurangan darah yang lain termasuk: pening, kesejukkan dan rasa mudah terganggu. Ujian darah dengan senang dapat membuat diagnosa ini. Rawatan termasuk makan sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan daging merah dan supplement yang diberi oleh doktor.

Sebab ke 2 : Kekurangan Hormon Tiroid

Sekiranya anda terasa lembab secara fizikal atau mental dan sedikit murung, anda mungkin mengalami hypotiroidism, satu masalah kekurangan hormon tiroid yang mengurangkan metabolisma badan dan memperlahan sistem badan untuk beroperasi.

Dikatakan 17% wanita mengalami hypotiroidism dan mereka langsung tidak mengetahuinya. Ujian darah T3 dan T4 dengan mudah dapat mengesan masalah ini dan selepas rawatan, anda akan merasa bertenaga semula.
Sebab ke 3: Jangkitan Kuman air kencing (UTI)

Walaupun kebanyakkan dari simtom lebih kepada sakit semasa kencing dan kerap ke tandas, keletihan memanjang juga merupakan salah satu gejala kencing berkuman. Tidak semua yang mempunyai simtom yang jelas seperti pedih semasa kencing dan segelintir yang lain mungkin tidak mengalami gejala langsung.

UTI disebabkan oleh jangkitan bakteria yang mungkin terdorong oleh amalan penjagaan faraj yang tidak sihat. Hubungan seks juga meninggikan risiko UTI kerana kuman dari faraj mungkin ditolak ke salur kencing semasa seks.

Ujian air kencing adalah mudah dan cepat dalam membuat diagnosa dan rawatan termasuklah ubat anti-biotik. Sekiranya simtom berulang, anda mungkin mengalami masalah UTI kronik. Berbincanglah dengan doktor tentang pencegahannya.

Sebab ke 4: Terlebih caffeine

Sesetengah orang menganggap caffeine boleh memberi rasa cergas, tapi bagi sesetengh wanita, caffeine boleh memberi kesan yang sebaliknya. Caffeine bertindak sebagai stimulant tetapi sekiranya mengambil terlalu banyak, ia akan menyebabkan keletihan.

Cara untuk mencegah adalah dengan mengelakkan caffeine sebanyak mungkin, bukan sahaja kopi malahan tea, coklat, minuman ringan atau apa-apa ubat yang mengandungi caffeine.

Sebab ke 5: Alahan makanan.

Makanan selalunya memberikan tenaga tetapi bagi sesetengah orang yang alah kepada makanan, ia boleh memberi kesan sebaliknya. Keletihan mungkin salah satu mereka alah kepada makanan. Sekiranya anda mengesaki yang makanan punca mengantuk dan keletihan anda, cuba elak makanan yang anda syakki itu dari suapan harian anda.

Sebab ke 6: Sleep Apnea

Sekiranya anda tidak mendapat tidur yang cukup, ada kemungkinan ia penyebab masalah anda. Tapi apa kata kalau anda sendiri tidak menyedari yang anda tidak cukup tidur?

‘Sleep Apnea adalah satu keadaan dimana anda secara tidak sengaja berhenti bernafas semasa tidur, yang menyebabkan anda terbangun secara tiba-tiba tetapi cukup lama untuk menganggu kitaran tidur anda. Ia lebih kerap terjadi kepada mereka yang berbadan gemuk dan berkait rapat dengan tidur yang berdekur.

Sekiranya anda pengidap ‘Sleep Apnea’ doktor selalunya akan menyarankan pengurangan berat badan dan menasihatkan anda berhenti merokok.
Dalam kes serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk memastikan laluan pernafasan udara yang baik. Sekiranya tidak dirawat, Sleep Apnea boleh meninggikan risiko stroke dan serangan jantung.

Sebab No 7: Lemah Jantung

Sekiranya anda merasa cepat penat selepas aktiviti ringkas yang selalunya senang dibuat, mungkin ini masa yang baik untuk anda berjumpa dengan doktor. Keletihan selalunya bukan tanda awal sakit jantung tetapi sekiranya ia keterlaluan sifatnya selepas aktiviti ringkas dan anda dapati tiada jawapan jelas terhadap masalah tersebut, jumpalah doktor untuk pemeriksaan lanjut. Rawatan awal boleh menyelamatkan anda dari serangan jantung yang lebih serius.

Source From Alam Hamil

What Are The Symptoms Of Ovulation?

Ovulation is the release of a single, mature egg from a follicle that developed in the ovary. It usually occurs regularly, around day 14 of a 28-day menstrual cycle. Once released, the egg is capable of being fertilized for 12 to 48 hours before it begins to disintegrate. Although there are several days of the month in which a woman is fertile, she is most fertile during the days around ovulation. Having sex at least every other day during that week is a good strategy, if you want to get pregnant.

If you are attempting conception, predicting your ovulation period can enhance your chances of getting pregnant. The easiest and least technical method of predicting ovulation involves simply counting days. Our ovulation calendar provides an easy and free way to learn about your most fertile times.

When counting days in an attempt to pin point ovulation, the first day of your period, when you start bleeding, is commonly 14 days after your ovulation.

If you have a regular cycle, then this method can work for you. For example, if you have a perfect 30-day cycle, you will ovulate around day 16 (30-14=16). Day 1 is the first day of your next period. Women who frequently miss periods or have widely varying cycles will gain little information from this method. It is best to combine this method with others in order to get a more accurate determination of when you are ovulating.

A better natural method involves noticing physical symptoms, which deal with ovulation such as basal body temperature, cervical mucus changes and others like lower abdominal pains, which are symptoms of ovulation. The body temperature chart is a daily recording of body temperature, which is an indicator of ovulation (body temperature will rise after ovulation). Cervical mucus monitoring involves examining the mucus that is secreted from the cervix, which enables you to predict the time of ovulation.

Basal Body Temperature

Digital Basal Thermometer
The digital basal thermometer is an essential purchase if you plan to chart your basal body temperature. Helps pinpoint ovulation which can lead to pregnancy. 3 - 4 times faster than glass basal thermometers.

Another way for you to know if you are ovulating is to keep a record of where you are in your menstrual cycle. The Basal Body Temperature chart records the change in temperature that occurs after ovulation. It cannot predict when ovulation will occur in a given cycle, but by looking at records from a few cycles you can notice a pattern from which ovulation can be estimated.

The best way to record and monitor body temperature is with a BBT chart. You can download a free blank Basal Body Temperature chart in two different formats: PDF or Excel Spreadsheet. This chart also includes an area to record your Cervical Mucus assessments.

A BBT chart provides a good visual basis for determining ovulation:

* Make sure that day one on the chart is the first day of menstruation.

* Every morning, before getting out of bed or going to the bathroom, take your temperature. The use of special basal body thermometers is highly recommended for accurate results. Also, the same thermometer should be used every time.

* Make note of any lack of sleep, drinking alcohol, fever, illness, or emotional stress. It is also helpful to describe the condition of any mucus or discharge.

Just after ovulation, there should be a rise of approximately 0.4-0.6 degrees Fahrenheit (about 0.2 degrees Celsius). The day of ovulation there will be a slight temperature shift. The following two days will climb progressively higher. The rise on the day of ovulation is not distinguishable from the normal ups and downs in the entire pre-ovulatory phase. It is only recognized in retrospect when it forms an upward line with the two days afterward. The post-ovulatory temperatures remain at this new, higher level, until menses when they drop and start the cycle over again. If you are pregnant, your basal body temperature will stay at an elevated level. Due to the fact that the temperature shift happens during ovulation, if you are trying to get pregnant, charting your bbt for at least two months will be necessary so you can determine the point BEFORE ovulation when you are most fertile.

Cervical Mucus Monitoring

The presence and tactile consistency of your cervical mucus undergoes a number of changes during your menstrual cycle. By observing changes in cervical fluid, you can predict ovulation - your most fertile time for conceiving a baby.

One of the purposes of cervical mucus during ovulation is to sustain the sperm in a healthy medium and to allow it to move freely through the cervix. Logically, there will be an increase in cervical mucus at ovulation, as well as a change in texture - the mucus becomes more clear, “stretchable”, and slippery.

Using clean fingers, or if you prefer, toilet paper, you can examine your cervical fluid. Prior to ovulation, during non-fertile periods, you will experience a dryness (or lack of cervical mucus). Gradually, as you approach ovulation, the cervical mucus will increase, though the consistency will be “sticky” and the color will be white, yellow, or cloudy in nature.

Directly prior to ovulation, cervical fluid will increase greatly, and now the mucus will be semi-transparent, slippery, with the consistency of “raw egg white”. This is your most fertile period and ovulation will take place at about this time.


Mittelschmerz/Lower Abdominal Discomfort

About one-fifth of women actually feel ovulatory activity, which can range from mild aching to twinges of sharp pain. This ovulation symptom, called Mittelschmerz, may last anywhere from a few minutes to a few hours and is usually noticed in the right side of lower abdomen.

Hurm....since fiza blum berjaya conceive after miscariage last year...fiza nk share la serba sdikit info yang fiza slalu surf..fiza ni suke surf bab2 camni...ni sebab nk sangat ikhtiar to get baby.. huhu..sedey tau duk sowang jauh dari hubby plak tu...next month plak our 2nd Anniversary..so...fiza doa sangat agar dapat 'Anniversary Present' yang paling bermakna for our life.Amin.

So balik pada ovulation nye story plak...

All About Ovulation

What is Ovulation?
Ovulation is the release of a mature egg (ovum) from the ovarian follicle. Each menstrual cycle, several ovarian follicles begin to mature and develop under the influence of pituitary hormones. Usually only one follicle develops fully. While the other follicles recede, this dominant follicle produces an egg which will be released and which can be fertilized. The growing follicle secretes increasing amounts of the hormone estrogen. Following peak estrogen production, there is a surge of luteinizing hormone (LH). The LH surge triggers the release of the mature egg from its follicle. This is ovulation.


After Ovulation
Once ovulated, the egg is picked up by one of the fallopian tubes and begins to travel towards the uterus in the fallopian tube. This is where fertilization, if it is to happen, takes place. The follicle that released the egg becomes known as the corpus luteum after ovulation and begins to secrete the heat inducing hormone, progesterone.

The lifespan of the egg after ovulation is just 12-24 hours, maybe even less. Fertilization must take place within this timeframe. After this timeframe, the egg begins to degenerate and is no longer capable of being fertilized. This seems like a very short window of time for conception to take place. However, sperm deposited prior to ovulation can survive in the female reproductive tract for a few days, so the few days before ovulation takes place are also considered fertile days.


Ovulation and the Cycle Phases
Ovulation is the event that defines the phases of the menstrual cycle. The phase before ovulation, when the ovarian follicles are developing, is called the follicular phase. The phase after ovulation is called the luteal phase. The length of the follicular phase may vary but the luteal phase length is generally constant from cycle to cycle for the same woman, lasting 10-16 days. When cycles are irregular, it is usually because ovulation occurred earlier or later than usual. Knowing when ovulation occurred allows you to see if intercourse was well-timed for conception and lets you determine your luteal phase length. Knowing your luteal phase length tells you when to expect your period or a positive pregnancy test result.

Mitos 1: Infertiliti adalah masalah kaum wanita
Fakta Sebenar: Tidak betul. Yang sebenarnya, lelaki memberikan peranan yang besar terhadap ketidaksuburan. Kajian menunjukkan 40% dari masalah ketidaksuburan adalah berpunca dari kaum lelaki dan 50% lagi adalah wanita. 10% nya lagi tidak diketahui punca dan sebab.

Mitos 2: Menjadi hamil adalah sesuatu yang mudah
Fakta Sebenar: Tidak begitu betul, Dikatakan 1 dalam 6 orang akan mengalami masalah sukar hamil pada satu titik masa dalam kehidupan mereka. Kajian juga mendapati dari kalangan mereka yang gagal hamil, cuma 50% sahaja yang cuba mendapatkan rawatan dari doktor jadi statistik sebenar mungkin lebih besar.

Mitos 3: Sekiranya anda mengambil anak angkat, anda akan mudah hamil.
Fakta Sebenar: Ini juga tidak betul. Mungkin anda kerap mendengar cerita tentang pasangan mengalami masalah infertiliti menjadi hamil sebaik sahaja mereka mangambil anak angkat, tapi ini disangkal oleh kajian yang menunjukkan tiada peningkatan kadar kehamilan berbanding dengan mereka yang tidak mengambil anak angkat. Ia terjadi kerana anda lebih mendengar berita gembira dari mereka yang mengambil anak angkat dan hamil dari yang sebaliknya.



Mitos 4: Mungkin anda dan pasangan anda tidak melakukannya dengan cara yang tidak betul.
Fakta Sebenar: Infertilti adalah masalah perubatan dan bukan masalah hubungan kelamin.

Mitos 5: Ia mengambil masa untuk hamil jadi tunggu sahaja.
Fakta Sebenar: Pasangan haruslah cuba mendapatkan rawatan selepas setahun mencuba kerana 80% dikalangan mereka yang ingin hamil akan berjaya selepas setahun berkahwin. Selepas 2 tahun, 90% akan menjadi hamil memberikan angka 10% terhadap mereka yang bermasalah. Sekiranya anda mempunyai masalah senggugut yang teruk atau haid yang tidak teratur, jangan tunggu sehingga setahun kerana jelas anda mengalami masalah peranakan yang mungkin menjadi punca ketidaksuburan anda.

Mitos 6: Membuat hubungan seks setiap hari meninggikan peluang hamil.
Fakta Sebenar: Salah lagi. Sperma yang sihat akan kekal hidup didalam rahim paling lama 5 hari dan telur pula cuma berupaya hidup kurang dari satu hari. Tempoh subur anda sebenarnya adalah kurang dari 7 hari sebulan. Sekiranya anda membuat hubungan seks di luar tempoh subur, peluang hamil adalah sangat kurang walaupun anda berhubungan setiap hari. Walaubagaimanapun sekiranya anda tidak kisah untuk bersama setiap hari teruskan sahaja kerana ia tidak akan mengurangkan kualiti sperma anda.

Mitos 7 : Infertiliti tidak berlaku kepada mereka yang pernah berjaya hamil dan melahirkan.
Fakta Sebenar: Ini juga tidak betul. Kajian menunjukkan ramai wanita yang gagal hamil kali kedua walaupun pernah melahirkan anak sebelumnya. Ia tidak kelihatan sebagai masalah yang kerap terjadi kerana tidak ramai yang tampil untuk mendapatkan rawatan berbanding dengan mereka yang sukar hamil kali pertama.

Mitos 8: Infertili tidak menjadi masalah sehinggalah melewati usia lewat 30’an
Fakta Sebenar: Sebenarnya kadar kesuburan menjunam dengan banyaknya selepas usia 30 tahun dengan kadar maksima pada usia 35. Terdapat kenaikan 22% pada usia 35% iaitu 2 kali ganda dari populasi yang biasa. Ini terjadi kerana kualiti telur menjadi kurang bermutu apabila usia mencecah 30 tahun.

Mitos 9: Ubat batuk boleh menolong meningkatkan kesuburan.
Fakta Sebenar: Ubat batuk telah lama digunakan untuk masalah infertiliti kerana ia dikatakan berupaya membaik pulih kualiti mukus serviks tetapi kajian telah mendapati tiada peningkatan kadar kehamilan apabila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil ubat batuk.

Mitos 10: Suami saya mungkin akan tinggalkan saya sekiranya saya gagal hamil.
Fakta Sebenar: Sukar mendapat anak mungkin boleh menjadi punca masalah rumah tangga tapi ramai pasangan yang berupaya mengatasi krisis tersebut dan hidup bahagia walaupun dengan ketiadaan anak.

Source from :http://portal.alamhamil.com